坐月子能吃莲子吗

能吃的亲。莲子中含有大量钙、磷、钾等，还有大量的蛋白质。对神经衰弱、消化不良都有一定的功效。

当然可以吃了，尤其像是银耳莲子粥，养颜又有营养。

莲子可以养心安详，产妇食用是有一定好处的，但是记得不要多吃，毕竟在期间，要注重饮食的全面营养。

可以吃的，但是适量就好，莲子中含有很丰富的蛋白质和微量元素。因为性苦，所以，可以少量食用就好。产妇要注重全面的营养。摄食要有规律，以保证充足的给宝宝。