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听说紫甘蓝的胡萝卜素和维生素c的含量都超级高,~所以多吃点没关系啦
当然可以吃,不过要切记不能吃生冷和过于咸辣的食物
多吃紫甘蓝,少吃肉,大概的配比要合理
可以吃紫甘蓝,但是辣椒就不要放了。因为它营养比较全面,当然,普通的蔬菜也可以食用,不要老是吃凉拌的,榨菜之类的就行。