哺乳期吃什么能有效预防感冒呀？

多喝水，多吃水果，用姜煮水喝，

葱白饮、姜茶饮、姜枣饮、萝卜饮、三辣饮、桔皮饮、菊花饮这七种热饮都是能帮助孕妈咪有效预防感冒的良方，之前我都介绍过给无数的姐妹朋友们了，她们喝了其中的一两种热饮后，基本上都没有在过咯！ 1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。 4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。 5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。 6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。 7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。