哺乳期吃什么奶水多？

可以吃掉啦蚕蛹，这个营养价值特别高，是高级营养品。

多喝点米汤，米汤是很有营养的，也容易做

你可以喝点米酒，米酒蛋花汤，特别补身体，很的。

多多吃丝瓜，丝瓜瘦肉汤之类的，丝瓜是下奶的

虾米粥很，你可以多吃点

你好，其实增加的方法有很多，首先就是不要过度劳累，然后就是吃的东西，你多多喝点油水多的汤，比如排骨汤，黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤，还有用猪油熬汤放青菜喝，还有喝鸡汤，等都可以让奶水变多，多喝点牛奶，豆浆等蛋白质丰富的东西，如果你吸收好，当天就可以让你的奶水变多，希望宝宝和你都健康。