谁能推荐一份哺乳期的早餐食谱？谢谢！

豆浆、牛奶、鸡蛋、全麦面包、各种豆子熬的米粥、可以去超市的五谷那买点熬粥的材料，可以每天变花样。

可以动手做点三、汉堡什么的，搭配一杯牛奶；鸡蛋也可以变花样比如煎鸡蛋、鸡蛋汤等等。

推荐麦片牛奶羹，很美味，将麦片泡熟，兑进牛奶调匀，也可以加入熟的芝麻，营养很丰富，试试哦。　　

早餐吃的好很关键，吃腻了可以推荐以下几种花样：1、果仁玉米粥配三面包，2、麦片牛奶粥配鸡蛋，3、鸡肉粥配鸡蛋肉松汉堡，4、牛奶配上蛋黄黄瓜条寿司，5、虾仁粥配上菜肉卷等等，都是不错的早餐食谱，营养全面又美味。

燕麦片冲调、豆浆、稀饭、对了皮蛋瘦肉粥别吃，听说皮蛋对宝宝不好，不知道是不是真的，总之少吃吧。