有科学的月子餐食谱及顺序吗？

早期不能吃盐的。

前3天天最好以白米粥为主，以及清淡的蔬菜，每天用开水冲两个鸡蛋，多喝白开水。

要多吃鸡汤，鱼汤之类有营养的东西。

产妇最好每天一碗鲫鱼汤，对催奶很好。

第一周，喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐，不能放醋，不能放酱油。第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天要吃炒腰子。第三周到一个月，主要吃麻油鸡补身体。