产后一周的月子餐食谱及顺序是怎么样的？

不能盲目地进食补药和补品，比如人参就不能吃。

应该尽量少吃多餐。

要多吃蔬菜水果，防止便秘。

想补血的话，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤喝。

产妇应该多喝水，尤其是在产后一周，因为要把恶露尽快的排出去。还有就是新妈妈产后比较虚弱，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，比如稀粥，米粉，蛋羹什么的。