产妇吃什么营养品对产妇和宝宝的身体都好？

吃些鱼肉、鸡肉给自己补充下。

煲些排骨汤来喝，里面可以放些胡萝卜、红枣，胡萝卜补充维生素，红枣补血的，对产妇和都好。

要是就在乡下的话就多喝点家鸡汤，里面放点红枣、桂圆。

营养品这个就很多了，市面上也是眼花缭乱的，不过我觉得还是自己煮的会比较安全，买些阿胶和鸡一起煮着喝，挺不错的。

有那个产妇专门吃的产妇，可以买那个啊，补充的物质也比较全面，不过选着好的产妇奶粉是个关键，最好不要选容易上火的那种。