如何才是科学坐月子？

要饮食有规律，饮食有原则的，不可以像老人家说多吃鸡蛋，就吃很多鸡蛋，那个是错误的。

等伤口好了就洗澡，自己能下床了就开始刷牙，牙刷要选择软毛的要用开水放温了刷，不要被风吹着不要太劳累。

调养的内容其实很多的，但是大体也就五个吧：（1） 产妇一定要注意休息，以保养和恢复元气。（2）因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，吃蛋白质过高的食物，要多吃新鲜蔬菜、水果；身体素弱者，还宜搭配一些药膳，不要吃过碱、过酸、生冷还有辛辣刺激性食物。（3） 产后要保持心情愉快，避免受刺激。（4） 要注意产妇的房间温度，随时升降温。（5） 产后必须注意清洁卫生，勤换衣被。