哺乳期补钙量怎么控制？

确实是，通过食补无法精确的测定钙量。

可以去医院查微量元素，如果不缺的话，就是补足啦。

可以通过吃的营养品中的含钙量确定准确的钙量。

根据中国营养学会1988年10月公布的标准来说，的妈妈的补钙量是在1100毫克到1500毫克之中这是。所以哺乳期的妈妈一定要注意补钙，要多喝牛奶和瘦肉，合理搭配饮食。另外再补充800毫克的钙补充剂一般就差不多了。