坐月子吃什么鸡蛋好？

吃普通的水煮鸡蛋，也可以炒鸡蛋。

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁等，是营养素比较全的很好的营养品。

有很多，水煮鸡蛋最好，但是不要吃多，适量最好。

一般的鸡蛋就可以了，如果能买到本地鸡蛋就更好了，就是自家养的鸡

吃水煮鸡蛋，炒鸡蛋，鸡蛋配蔬菜提高铁吸收，,鸡蛋中含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋中的磷也很丰富，但钙相对不足，同时奶类与鸡蛋共同食用可以营养互补。