坐月子吃什么对宝宝好？

多吃些含蛋白质的食物是比较好的，促进宝宝的大脑的发育。

多吸收维生素、蛋白质、补充纤维素，一般吃鱼肉，鸡汤，蛋类，豆制品。

营养均衡，全面吸收营养是最好的，可以多吃鱼肉、豆制品、牛奶。

补充钙，多吃些豆腐、牛奶或骨头汤。

宝宝在妈妈的肚子里就大脑就开始发育了，妈妈在喂养宝宝的时候，多吃含蛋白质高些的食物，比如坚果之类的食品，这是比较好的，可以提高母乳的质量，蛋白质是来供大脑发育的，同时，对于蔬菜和水果，要多补充，可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便。