亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
多吃蔬菜水果,粗粮,因为含有纤维素。
可以考虑黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质,能够活血止血
饮食要注意粗细搭配,可以平衡营养。
平时注意忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品,忌吃发物和烟酒。饮食要增加适量水果、粗粮,水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维,可以缓解症状,减轻妈妈的痛苦。