顺产坐月子吃什么好？

合理平衡膳食，摄入蛋白质、维生素等。

牛奶，豆制品，肉汤，鱼汤等等。

新鲜水果、牛奶、蛋羹、鱼肉汤都是可以的，均衡饮食最关键。

多摄入含水量高的食物，如新鲜水果、牛奶、蛋羹、鱼肉汤等。，以易消化的流质或半流质食物为主，如清淡可口的牛奶、肉汤、鱼汤、鸡蛋羹、稀饭、汤面、蛋糕和水果等。水果补充维生素和矿物质，牛奶、肉汤和鱼汤补充水分、蛋白质和钙等，新鲜蔬菜补充膳食纤维。