坐月子吃什么恢复好？

可以选吃流质或半流质饮食，易于新妈妈们消化，并吸收营养。

多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果。

鸡蛋、豆制品、青菜之类都是不错的。

一定要做到营养均衡，这样才好。

期间，妈妈需要多吃要求富含营养，容易消化，并且含有丰富蛋白质、钙质的食物。食物要注意以清淡易消化又营养丰富的为准。可以选吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。