夏天坐月子吃什么好？

吃些动物血或肝、鱼类、瘦肉、油菜、菠菜及豆类比较好。

吃肉类、奶制品、新鲜水果蔬菜都是可以的。

夏天少量饮食的同时，可吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、鱼类、瘦肉、油菜、菠菜及豆类等，新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质及足量的膳食纤维，海藻类则可提供适量的碘，并且可以防止便秘、促进乳汁分泌、增加食欲。

肉类、牛奶、蛋类、豆类、骨头汤等等。