要做好安歇方面保证产妇营养？

建议你还是多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃些坚果豆制品吧，喝些鸡汤之类的。

还是要保证营养均衡，主要要多吃鱼肉蛋白质之类，把身体调养好，当然也要吃新鲜的水果和蔬菜类，多喝一些汤类，也容易下奶。

随便怎么吃都可以的，我那时就没有那么注意。

营养当然是均衡营养最好，每天保证和一杯牛奶、一个鸡蛋，隔段时间煮个煮骨头汤喝下，能增强宝宝的身体机能，还有富含丰富的胶原蛋白，猪骨头汤的比一般的肉汤要有营养，也比较容易吸收。多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣的食物。