求产妇营养食谱！

要多喝骨头汤，鲫鱼汤，可以补身子宝宝也有奶吃。

的营养应以高质、高热量、容易消化的食物比较好的哦。

太寒凉跟上火的食物都要不要吃，宝宝要吃奶，你吃什么，他就吸收什么。

上书店去买本书就好啦，这里说也说不了多少的。

这个有很多啊，要注意多休息，不要吃冷的，不要吃辛辣的，对伤口不好，可以做黄酒煮鸡，一个鸡，然后弄多点黄酒，把鸡放入黄酒重煲，放入姜、还有其他的东西，但是那个汤就只能放黄酒，不能放水的哦，这个很补的，可以试试。