我准备怀孕，请问叶酸在什么时期吃比较好呢？

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

孕期前三个月吃叶酸是为了防止胎儿畸形的，跟孕妇没有什么关系的，最好是补充叶酸比较好。

你好，一般服用叶酸是孕前三个月到怀孕后三个月，每日补充叶酸400微克，也可持续整个孕期。