亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
三个月以后段练瑜伽改善
个人认为练瑜伽效果不错。
一般运动都对身体有益啊,我感觉游泳是最舒服的运动,有氧运动,但是消耗大,如果在备孕最好不要游泳很长时间,做健美操、瑜伽等的伸展运动也不错