流产后吃什么有助身体恢复？

多补充高蛋白食物，例如多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补铁补血，多吃蔬菜水果，增强免疫力，促进身体快速恢复。也要多喝水。平时生活也要注意休息，作息规律，身体很快就会恢复的了。

一般来说，人流以后的一个月里不能吃生冷，辛辣的食物，，要多吃点温补的食物，子宫才能更好的恢复，不能喝冷水的，吃凉水果的，但是可以适当的吃香蕉、桂圆、山楂、红枣，这样是比较好的。

流产后身体比较虚弱，要注意营养，但也不必盲目进补，只要摄入足量的蛋白质，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，但是忌食刺激性食物,如辣椒,生姜生蒜,浓茶和咖啡等，忌食热性食物，如羊肉,牛肉,狗肉及海鲜等，这样可以加快身体的康复。水果可以选择苹果、香蕉，橙子。