产后贫血吃什么好？

产后的饮食要多加注意。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复. 不能吃干净的食物，生冷刺激性的食物，可能会导致伤口感染的，饮食上可多吃含铁丰富的食物，比如猪肝等。

产后贫血要注意多补充铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺铁造成血红细胞少就会贫血了。那么产后贫血的人吃什么好，可以吃铁之缘片补充，补铁生血快，而且没有副作用，另外饮食上也要多吃肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、油菜、番茄、杏、枣等富含铁质的食物。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。

产后贫血是由于孕产过程中大量流血，加上产后哺乳需要较多营养元素所致，那么产后贫血吃什么，可多吃些富含造血原料的蛋白质、铁质等营养食物，如猪肝、鱼虾、木耳、芝麻酱、鸡蛋、红枣、蔬菜、葡萄干、龙眼肉、枸杞等。产后贫血严重的可服用专门补血的营养铁剂，比如铁之缘片等，能快速补血并增加蛋白质等营养，一般补充两个月左右就能改善贫血了。