请问产后饮食要注意什么？

在产后要多注意休息，饮食上也要多加留意，可以多吃小米粥，牛奶鸡蛋等高蛋白食物也可以多吃，蔬菜水果这些是少不了的，补充维生素和纤维素，避免新妈妈便秘。还有避免吃刺激性、寒凉的食物，还有酸涩收敛的食物如柠檬、山楂就不要吃了，会影响血气运行的。

禁忌生冷、甜食、油腻。宜清淡，富含维生素C。

不要吃冰冷的食物。产后妈妈应多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、豆类，同时摄取蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。一定要多喝汤、粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。