请问坐月子吃什么能开胃？

您好，生产完的产妇身体比较虚弱且还要提供足够的奶水，所以在坐月子期间饮食要营养均衡，多补充蛋白质，维生素，如西红柿，鱼肉，瘦肉，骨汤，鸡蛋以及食用菌等，另外，禁食辛辣，刺激，生冷性食物，注意保持心情愉快，避免情绪激动。

产妇分娩后身体虚弱，而且又要喂养宝宝，所以一定要补充充足的蛋白质，比如多喝一些牛奶什么的，还有就是产妇失血比较多，容易贫血，所以一定要多吃含铁多的食物，比如喝一些红糖水，吃点红枣什么的，都很好的。

夏天的天气闷热不多不少也是会影响人的胃口的，尤其是产妇就更加容易受到影响的了，夏季坐月子最好就是多喝汤汤水水，清淡为宜，不要太油腻辛辣，生冷的食物是不可以吃的，建议多吃水果吧，这是可以促进产妇的食欲的，想吃草莓，苹果等这些都是可以的，均衡饮食对妈妈和宝宝的健康都是很有帮助的。至于像西瓜这些凉性的下暑的食物就是不可以吃的了。