请问坐月子的姐妹吃盐吗？

如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，还会导致血压升高，所以产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”。成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。

坐月子期间建议吃清淡的、低糖低盐、容易消化的。要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。尿布疹是婴儿尿布更换不勤或洗涤不干净，长时间接触、刺激婴儿皮肤；尿布质地较硬，发生局部摩擦而引起。

坐月子可以吃盐。坐月子吃盐的好处：由于在怀孕期间孕妇内分泌环境的变化，且由于孕妇大多摄入营养过多导致身体脂肪累积，产后为了促进身体水分的排出，在产后一周内会，产后会出现尿量增加和大量出汗的情况，因此，产妇需要通过足量饮食和摄入足够的盐分，才能保证身体运作正常。限制盐的摄入会影响孕妇体内的电解质平衡，还会影响产妇的食欲。此外，盐中含有钠，人体缺钠的话会造成血压低、头昏眼花、恶心、无食欲、乏力及容易疲劳等，产妇不能不吃盐。坐月子吃盐的注意事项：产妇吃盐不可过多，在烹饪菜肴的时候要注意不要放太多的盐，吃盐过多的恶化，对孕妇的肾脏功能会产生损害。另外，食盐过多也容易提高人体患高血压的风险，患有高血压的产妇更应适量食盐。