坐月子期间吃什么好呢？有什么要特别注意的

坐月子不要上网，对眼睛上伤害很大，如果上网了时间久了，以后眼睛会很干涩，建议你现在可以好好休息，出月子了才有精力带宝宝。在坐月子期间建议不要坐太久，这是个孕妇调理身体的关键时期，特别注意不能活动太久。

您好，在哺乳期间最好不要吃辛辣刺激的食物啊，这是会影响奶水的质量的，建议平时的饮食应该清淡点，可以吃多点催乳的食物，猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌的。建议妈妈要保持良好的心情状态。

月子期间的妈妈要特别注意全面均衡的营养，同时要注意健脑食品和补钙食品的增加。多吃高钙食品，如虾皮，海带，豆制品，芝麻酱，牛奶，晒太阳，同时吃钙片也是一种直接有效的方法。 健脑食品有动物肝，鱼肉，鸡蛋，牛奶，核桃，花生，松子，芝麻，金针菇，黄花菜，菠菜，胡萝卜，大豆，橘子，香蕉，苹果，红糖，小米，玉米等。