请问奶水不多如何发奶呢

你好，产后催奶可以吃以下的一些食物，如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，是比较好的营养品。

产后喝米酒对发奶很有作用。

可以多吃一些下奶的食物，比如吃一些猪蹄汤，鲫鱼汤，醪糟之类，不只是调理身体也方便下奶，另外回奶的食物韭菜，大麦茶之类一定不能吃，猪肝，鸽子之类看个人体质，有人吃了下奶有人吃了回奶，剖腹产之后是要好好的调理，这样伤口才会好得快一些，祝安好。