哺乳期吃什么才可以补血？

还是需要继续哺乳的。但自身要补血，建议适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果。积极通过调节饮食来补血。

哺乳期的，多吃些补血补气的，比如阿胶，红枣等，适当运动，提高体质。

亲哺乳期贫血是可以吃补血的药的，还可以每天早上起来喝两个鸡蛋红糖水，这样补血效果很好的，我在怀孕的时候贫血就是这个法子好起来的。