哺乳期能喝茶吗？平时喝习惯了

建议哺乳期不要喝茶。因为妇女在分娩时已经失去了不少含铁成分和血，哺乳期正需要补充铁质，而茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，容易造成缺铁性贫血。一旦造成缺铁性贫血，会妨碍母亲乳汁的产生，影响宝宝的生长。

你好，哺乳期间最好不要喝茶，为了小宝宝，还是多注意点比较好，因为茶里面还有大量的高浓度鞣酸，而这些鞣酸又会被粘膜吸收，进而会通过乳腺的血液循环，影响到乳汁，会抑制乳汁的分泌，严重者造成奶水分泌不足。建议你，多吃点水果，多喝水。

哺乳期慎喝茶。哺乳期慎喝茶的原因：对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，一方面会影响身体对铁的吸收，引起哺乳期贫血，另一方面还有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。其次，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。哺乳期正确喝茶的方法：除了普通茶叶慎喝以外，哺乳妈妈也最好不要喝奶茶，因为奶茶含有反式脂肪酸，哺乳妈妈过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响宝宝健康。宝宝会通过乳汁摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。