坐月子里妈妈是可以吃蔬菜水果的吗

宝妈婆婆说的吃蔬菜有风气，吃水果老了后容易掉牙的这个说法是不对的哦！产后的宝妈在坐月子里有一些注意事项跟饮食禁忌，进食水果和蔬菜的时候需要辨别水果和蔬菜是否凉性，含量性的蔬果不宜多吃，但是医生是鼓励产妇多吃一些富含维生素和膳食纤维的蔬果以预防产后便秘的。

西瓜是凉性的水果，不建议月子期间的妈妈食用哦！虽然很多医生都会建议宝妈在产后适量进食一些水果补充维生素预防产后便秘的小问题，但是月子期间有很多问题还是宝妈需要遵守的，像是夏季我们都很爱吃的西瓜就是属性偏凉的水果，产后身体虚弱的妈妈可不能贪嘴哦！

坐月子里妈妈是可以吃蔬菜水果的，适量的补充一些维生素含量高，含有纤维素的蔬菜水果还可以预防产后便秘的发生，对宝宝和妈妈都是好的，但是在食用的时候记得要甄别一些寒性的蔬果，避免食用过多造成拉肚子哦！