奶水少了是什么原因？怎么调理？

由于饮食原因或情绪等原因可能会导致乳汁变少，饮食中是否勿食了韭菜、花椒等回奶食物，或是生冷寒凉等刺激性的食物呢，建议多让孩子吸允乳汁，及时清空乳房也有助于乳汁的产生，同时可以炖些猪蹄汤喝易于增加乳汁分泌。

你好，建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。

你好，乳汁内存在乳汁分泌抑制因子，是一种多肽，如大量乳汁存留在乳房内，抑制因子就抑制泌乳细胞的分泌。若通过婴儿吸吮或挤奶的方式，排空乳房，抑制因子被排除，乳房就能分泌更多的乳汁。这是自我保护机制，可保护乳房不致因过度充盈而受损害。但亦提示在哺乳过程中，如不注意排空乳房，使常有乳汁积聚在乳房内，会减少乳汁的分泌量。 当然母乳喂养是个很综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面，所以妈妈要多多注意。