产后下奶吃什么有帮助？

产后一小时就可以母乳了啊。一般都是早接触早吸允早开奶，这样对宝宝来说很好，另外这样操作后下奶很快的，而且宝宝越吃越有哦

产前就开始喝下奶的汤，可能效果不佳，但汤类营养丰富，产前也可多喝，对宝宝和母体身体有帮助。产后就要及时喝下奶的汤，奶水下得快些早些的。

我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。