有喝茶的妈妈吗？哺乳期胃口不好吃什么能缓解

您好；可以的；多吃葡萄或葡萄干有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，吃葡萄之一不要立即喝水；以免有腹泻的可能；而且不要喝牛奶、不要过量、葡萄糖分热量比较高。

建议哺乳期不要喝茶。因为妇女在分娩时已经失去了不少含铁成分和血，哺乳期正需要补充铁质，而茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，容易造成缺铁性贫血。一旦造成缺铁性贫血，会妨碍母亲乳汁的产生，影响宝宝的生长。