哺乳期妈妈吃钙片对宝宝好吗？

哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质，如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物，每天早晚喝一杯牛奶，多吃豆制品和乳制品，多吃海带都是很好的选择哦！钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好！

建议哺乳期间宝妈的饮食以少吃多餐，清淡营养，荤素搭配，营养均衡的饮食原则为好，宝妈吃什么东西都会通过奶水直接影响宝宝的，所以哺乳期的宝妈可以吃一些营养丰富健康又下奶的食物，类似鲫鱼汤啊都是很不错的选择哦！

宝宝刚出生，需要大量的钙质来促进身体成长，他们只能通过母乳摄取，所以哺乳期妈妈急需补钙。在生完孩子之后，妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失。而且妈妈在选择钙的时候，要注意钙片是否是中性或弱酸性（好钙片是中性或弱酸性，对胃无害），是否含有镁（镁能促进钙的吸收），是否易溶于水（好钙片易溶于水，好吸收），尽量选择大品牌的补钙产品。