得了产后抑郁症怎么办呢？

首先,你要调整好你自己的情绪,建议你多找一些幽默笑话之类的书籍音像资料,和开朗的朋友多接触,让宝宝和开朗的的小朋友一块玩儿，带宝宝到人多的场合，实在不行到当地的亲子中心，送宝宝到那里去，也许会好一点儿。

你好，初步建议是去寻求医生的帮助，医生的劝导、鼓励、安慰、支持可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。如经心理治疗无效和症状日趋加重需要药物治疗，帮助大脑对其生化结构进行重新调整。

您好！产后抑郁的发生受各种致病因素的影响，如激素水平变化，家族抑郁病史，性格不良，怀孕或分娩不顺利，家庭氛围不佳等原因有关。实际上并不是每一位新妈妈都会遇到产后抑郁的问题，尽管有很多产妇在分娩后都有一些情绪不良的表现，但多数都是短暂并且可以自行缓解的，达不到产后抑郁的严重程度。在孕期保持快乐的心情，多学习一些母婴保健知识，经常进行适量户外活动，与家人多沟通，都可以很好地预防产后抑郁的发生。对于怀孕后期的准妈妈来说，还要注意避免接触与孕产有关的负面信息。如果在产后情绪不良超过2周，感到影响日常生活时，应及时向医生告知，听取医生的专业建议。