产后心情差是因为得了产后抑郁吗？

你好，产后变得悲观绝望，什么事情都不觉得愉快，很容易激动，记忆力会下降，失眠，这就是产后忧郁症。你要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节。

你好，产后抑郁症主观上缺乏愉快感、内心烦躁、痛苦，常常伴有失眠症状。产后抑郁症的有效防治方法主要是加强孕产期心理保健,了解生产的生理过程，提高自己的应激能力。及时向家人和医生寻求帮助，及早治疗更利于症状的缓解和治疗。

心情抑郁不一定就是产后抑郁症的，产后抑郁除了心情郁闷外，还伴随着有失眠、紧张、恐惧、脾气暴躁、情绪低落等。平时要放松心态，保持愉悦的心情，多到户外走走，如果有什么想法的话一定要及时和家人商量。