乳腺增生是怎么回事？怎样治疗好呢？

你好，不要太担心，乳腺增生只要坚持治疗，放松心情就行的，乳腺增生95—98%以上不癌变的。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用，同时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多运动。

你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，没什么大问题。平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。如果出现了乳房疼痛，一定要尽早到医院就诊，对症处理。

一般来说，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失，乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑。