请问产后吃什么可以治疗贫血

畏寒怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。阳虚或虚寒体质的人最容易出现怕冷的情况，也有可能是贫血的原因。那么畏寒怕冷吃什么，建议平时注意饮食营养，常吃温热食物。如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。如果是贫血的原因，可直接补充铁之缘片进行补血，大概服用两个月左右就可以改善了。

产后贫血是由于孕产过程中大量流血，加上产后哺乳需要较多营养元素所致，那么产后贫血吃什么，可多吃些富含造血原料的蛋白质、铁质等营养食物，如猪肝、鱼虾、木耳、芝麻酱、鸡蛋、红枣、蔬菜、葡萄干、龙眼肉、枸杞等。产后贫血严重的可服用专门补血的营养铁剂，比如铁之缘片等，能快速补血并增加蛋白质等营养，一般补充两个月左右就能改善贫血了。

产后贫血要注意多补充铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺铁造成血红细胞少就会贫血了。那么产后贫血的人吃什么好，可以吃铁之缘片补充，补铁生血快，而且没有副作用，另外饮食上也要多吃肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、油菜、番茄、杏、枣等富含铁质的食物。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。