怎样能避乳腺炎？请问预防乳腺炎有什么好方法吗？

女性预防乳腺炎，在饮食方面也要注意，肉类不宜食用，猪蹄不适宜吃，要多点吃奶制品如牛奶，还有菌类食物，例如蘑菇，还有鱼，如甲鱼、黄鱼、鱿鱼等，蔬菜的话就是应季的蔬菜，新鲜的水果也应该多吃。

注意哺乳卫生，充分哺乳，哺乳后排尽余乳，注意休息，调节饮食……

乳腺炎刚开始乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。严重者伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。预防：避免乳汁淤积，防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗，不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。在饮食方面多吃粗粮，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。