产后抑郁挺严重的，请问要怎么调整啊？

产后抑郁啊，建议多跟家人沟通下，最好让家人分担下一起照顾宝宝。

产后抑郁证，你自己控制一下，实在不行，看医生，

你好，像你所说的是严重的产后抑郁症是需要去看医生的，在医生指导下查明原因并做好支持和配合，作为家人在日常生活中应该多理解关心产妇，陪在产妇身旁，和其多沟通，并和其一起照顾婴儿，从各个方面照顾她，为她分担。如果产妇与家人沟通有困难，可以求助于其它朋友。