轻微的产后抑郁要如何治疗呢

轻微产后抑郁多数可以自行缓解，及时的心理治疗可以获得更好的康复，请到正规的三甲医院心理科或者精神专科医院心理科接受心理咨询和治疗。

首先在孕期多做运动，提高身体素质，分娩后，才有精力照顾孩子。同时，在孕期可多参加“孕期知识讲座”。另外，应做好分娩前的准备，包括物品和心理、经济、物质等。在产后住院期间新生儿护理知识要认真学习，出院后会碰到很多困难，要学会求助，包如：家人、医务人员，包括分娩医院及社区。孩子睡着后，尽量多休息，保持充沛的体力。和其它人多聊天、育儿交流。此外，产妇也应自我调解，可听听舒缓、轻柔的音乐等。对于产后抑郁，许多家人是认识不到，而且不理解的，因此在产妇坐月子的时候，家人要多理解产妇，从各个方面照顾她，为她分担。

你好，轻微的产后抑郁症有可能在家人朋友帮助下恢复，但严重的产后抑郁症不去治疗，可能会出现自伤自杀或冲动伤人的行为。因此一旦确诊，尽早干预，避免病情加重，避免不良的后果发生。