产后忧郁症可怕吗？哪些人容易得呢？该怎么办？

平唱内向、沉默的人，产后的忧郁倾向会重一些，可是性格开朗的人也不可轻视，因为产后的忧郁倾向在不同性格的人身上，会表现出不同的方式。内向的人很多事情不愿意说出来，自己默默承受，情绪低落。性格开朗的人则会表现出记忆力差，无法集中注意力，情绪不稳定，似乎变成了一个小刺头，以往可能调节得慢，现在却变得很敏感，脾气暴躁。家人要给予产妇更多的关怀，让她适应妈妈这个角色。

情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。所以得了产后忧郁症最好就及时治疗。

不严重的话，通过自我调节就能治愈。通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。如果严重的话就需要去看心理医生。