产后腰疼要怎么护理呢

产后腰疼，大半的原因是由于劳累和缺钙造成的

产后腰疼很大程度上是缺钙引起的，建议补2个月的钙试试

康复按摩疗法；1、 掌压腰骶部-俯卧位姿势，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。之后一呼一吸为一次，做10到15次；2、揉摩腰背：在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次； 3、 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，有压痛的硬结，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 4、推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经tun部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体；

一般来说，产后腰疼的原因主要是体态的改变引起的，这是因为随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼的，另外则要注意是产后劳损的情况，过于劳累及哺育婴儿的姿势等，也常常导致腰疼，这个时候应该加强护理，严重的话是会出现病根的。