产后抑郁症该怎么办啊？

你好，的确产后抑郁症重在预防，预防方法来自孕妇、家人以及社会各个因素，从孕妇自身来说要摆好心态，要树立克服困难的信心，学会适应角色的转换并多学习育儿知识以防手忙脚乱；就家人来说要体谅产妇，适当的帮扶，与产妇无障碍的沟通，有什么说什么；社会方面来说需要完善妇女的保障权利，如社会福利等，建议你孕期多锻炼，增强体质，树立信心等。

产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚，想逃避现实，甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢？然后把自己的想法和家人、朋友讲讲，不要总是放自己心里，然后自己胡思乱想，讲出来了，心情就会舒畅很多的。

你好，产后抑郁症多在产后4到6周内发生，初期只是负面情绪较多，家人及时的发现并给予更多的关心和理解一般会自愈的，只有严重的需要进一步对症治疗，一般及早发现结合心理治疗和药物治疗几周后会自行康复；只有那些没有及时治疗的产后抑郁症会持续很久，因此建议发现异常及时的治疗控制为宜。