顺产坐月子要注意哪些呢

产妇在刚分娩后，脾胃功能虽未恢复，但是已经开始分泌乳汁了，乳腺管还不够通畅，这时不宜食用催乳食物，不要吃寒凉的食物，宜以清淡为主，注意补充营养，不要乱吃药，还有就是注意休息。

一般来说，产后妈妈在月子里不仅需要在身体上多加护理，饮食营养方面的调理也是非常重要。补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类。

冬天坐月子应注意：一、新妈妈衣裤要宽松、舒适二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。室内温度以20℃～ 25℃为宜，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。三、新妈妈被子要薄一点，床不要太软四、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风五、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环六、营养要均衡，果蔬不可少七、补充营养同时别忘了补钙八、坐月子也须劳逸结合九、放松心情，赶走产后抑郁注意饮食平衡就可以，适当增加高蛋白食物，但不可“大补”，以免营养过盛产生肥胖。千万不可吃补药补品，让身体自身慢慢自然恢复。保持适当的运动。