产后减肥多就可以开始了？

如果没有母乳喂养的话，一般做完月子就可以减肥了，最好是运动减肥，产后半年内是减肥的最好时机。

顺产一般在生完宝宝两三个月就可以进行减肥活动。剖腹产要在三个月之后才能开始减肥，而且是针对一般体质的女性，如果身体比较虚弱，则需要延长时间。

产后饮食上就可以开始注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。在运动上，产后两个月内，不适宜做太剧烈的运动，可以先进行行走、柔软操等平和的运动，三个月后，可以做慢跑、跳绳等运动量较大的运动。产后适当的运动和健康的饮食就可以很好的减肥了。