坐月子期间要注意什么

一般来说，月子第一星期喝生化汤，妇幼医院附近的药店都有卖，煮300ml,平时喝水别喝白开水，煮些山楂或者荔枝核喝，顺产后8-42，剖腹产后8-42天，喝的水或汤里放点儿杜仲，月子钱前两周以小米红糖粥，薏米饭，红豆饭啥的为主。

一般来说，在月子期间最好不要洗澡洗头，如果实在是想洗也要将窗户门密封关好，用温水擦洗，不能直接泡浴。产妇洗澡时一定要选择淋浴，不且盆浴，洗头最好在产后2周后，注意水温不要过凉，最好在37℃左右。用温和的洗发液。

生了宝宝后，坐月子会吃很多有营养的东西，多吃少动的，脂肪比较容易堆积在腹部腰部，建议少吃多餐，吃完后不要马上坐着，要适当活动一下，比如说在室内走动一下，站着和家人聊聊天，半个小时左右后，再坐或者卧，这样避免脂肪堆积在腹部和腰部。