坐月子到底能不能活动？

刚才看到一个帖子《 经典现代坐月子养护方法（包括如何做月子餐）》 前面写的“产妇若持久仰卧，可引起子宫后位，出现经常腰骶酸痛的症状。适当的活动，有利于子宫的复原和排出恶露；一周后可出门活动晒太阳等” 后面接着又说“产后两周是子宫收缩最重要的时期，如果产妇不停地坐起来或下床走动，可能会造成子宫收缩不良，引起下垂，所以这时候吃饭及上厕所外，其余时间不分昼夜，都应卧床休息。” 是不是前后矛盾呢？到底该怎么样呢？做完月子的妈妈给说说嘛？