产后坐月子期间要注意什么

你好，坐月子要注意以下几方面： 1、慎温寒，随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 2、劳逸结合。适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。 3、 勤清洁。头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。 4、饮食要均衡，蔬菜。水果与肉类恰当搭配。

其实在月子里，也是可以洗水的，但是需要注意以下：1、洗头时，你可以用指腹按摩头皮，洗完后立即用擦干，避免受冷气吹袭。2、水温需要注意，最好就是在37度左右。3、一般在产后头油会比较多的，也会有掉发的情况，所以这时不适宜用刺激的护理产品。4、洗完后，不能马上就结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改变传统不利的观点，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。2、睡眠休息：生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食：饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物，多喝一些汤是有助于乳汁分泌的，这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡，要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的，另外你有时间也需要带小孩去晒太阳，多给水他喝。