产妇在坐月子期间可以瘦身吗？

1．? 产后42天内不要节食与减肥，此时产妇的身体还未恢复的程度，还必须保证营 养的供给，但同时要注意不要吃得太多了，以免造成营养过剩。 2．? 新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动，若刚生育不久就做减肥运动可能会导致子宫 康复减慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使产妇的手术切口或外阴切口的康复放慢，此外，由于在怀孕期间，体内激素水平发生变化，使结缔组织软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。 3．? 如果是剖宫产，早期进行减肥运动会更加危险。产妇做瘦身运动应该选好时机才至 于损害到身体，顺产的产妇一般在产后4～6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖宫产的产妇一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。 4．? 哺乳期间不适合减肥。节食不当可能会影响乳汁的质量，要提醒各位妈妈的是，要 想减肥，就要好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗很大的热量，是最好的减肥方法。在哺乳期即使摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。如果是母乳喂养，一般产妇可以在婴儿开始进行瘦身运动；如果产妇未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。 5．? 忌吃减肥药。特别提醒产妇，千万不要吃减肥花、喝减肥

最好不要

产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。?